Kendinizi karantinaya almak, kendinizde herhangi bir semptom olmamasına rağmen COVID-19'lu birisine maruz kaldığınız için kendinizi diğerlerinden ayırmak anlamına gelir.Kendi kendine karantina sırasında semptomlar için kendinizi izlersiniz. Kendi kendini karantinaya almanın amacı, bulaşmayı önlemektir. COVID-19 ile hastalanan kişiler insanları hemen enfekte edebildiğinden, kendi kendini karantinaya almak bazı enfeksiyonların oluşmasını önleyebilir. .
Bu durumda:
El hijyeni ve tuvalet olanakları bulunan geniş, iyi havalandırılan tek kişilik bir odaya sahip olun
Bu yoksa yatakları en az 1 metre arayla yerleştirin.
Aile üyelerinizden bile en az 1 metre mesafe bırakın.
Belirtilerinizi günlük olarak izleyin
Kendinizi sağlıklı hissetseniz bile 14 gün karantinaya alın
Nefes almakta güçlük çekiyorsanız, derhal sağlık uzmanınıza başvurun - mümkünse önce onları arayın.
Sevdiklerinizle telefonla veya çevrimiçi olarak iletişimde kalarak ve evde egzersiz yaparak pozitif ve enerjik kalın.
Ancak, sıtma veya dang humması olan bir bölgede yaşıyorsanız, ateş belirtilerini göz ardı etmemeniz önemlidir. Tıbbi yardım alın. Sağlık kuruluşuna gelirken mümkünse maske takın, diğer insanlardan en az 1 metre uzakta durun ve yüzeylere elinizle dokunmayın. Hasta bir çocuksa, çocuğun bu tavsiyeye uymasına yardımcı olun.